高瀬川（オリンピック道路）セブンまで 平地練。ちょっと調整練。 中山 土屋 中澤 斉藤 行きは向かい風orz 帰りもなぜか向かい風orz雨に降られたり晴れていたりいろいろ盛りだくさん、な天候。 梅雨に入ったそうで、さっそく湿度が高くて過ごしにくい・・。 …

昨日の練習なのですが、 まず、 山岳持久走45分。 昨日は体がしんどかったようで、前半フォームが崩れていました。 気付いてから修正しようとしましたが、イマイチよくないです。 その後 1,2kmくらいのインターバルを3本1セットだけ。 こちらの方は上手く力…