今日の朝練

朝6時にボックスでローラー、準備体操、ストレッチをしっかりして芥子坊主へ。ロードで坂道インターバル。まずＡ地点からＢ地点まで流し、Ｂ地点からＣ地点まで（150mくらい）を全力。そしてゆっくりＡまで下る。これを5本やった。今までやってきた練習の中でも最もキツイ部類だった。パワーマックスのハイ〜ミドルに相当するメニュー。
右足の付け根を痛めてしまったので、しばらく練習軽めにします。