武久です。
今日も北澤と入れ替わりで四賀村周回へ行きました。
四賀村７周回（1、2本目：アップ 2〜5本目：プログレッシオーネ 6本
目：インターバル 7本目：逃げ走）
総距離79・9km Ave31.2km/h
途中から復路が鬼のような向風に変わり、武久のミニマムボディから容赦な
く気力と体力とスピードとカロリーを奪います。
帰りの六助の登りで半分ハンガーノックとなり、力尽きました。
まさに今日は地獄でした。
いい練習になりました。
おなかペコペコ。
