朝練

TEAM練はありませんでしたが、土日に全日本トラックのサポートに行き練習ができないので、できる時になるべく自転車に乗ります。
今日も６時から練習開始です。

２ｈ３７ｍ１８ｓ　７８ｋｍ　１８７２ｋJ　AVR２９．４ｋｍ

途中ワークアウトも取り入れました。

１時間走　１ｈ６ｍ３４ｓ　３９．６ｋｍ　AVR３５．４ｋｍ　AVW２５８Ｗ

露骨に自分の弱さがわかってしまって憎たらしいですね、黄色いデカブツは・・・。
北澤