6月12日：日曜日：トレーニング（武久）

武久です。

今日は朝少し乗った後、ゆっくり長い距離が乗りたかったので、松本CCさん

の練習に参加し、その後四賀村で少しだけパワートレーニングをしました。

＜朝練＞

安曇野の平坦路をそこそこで流す。

＜松本CC練＞

アルプス公園を登り、下って、穂高のほうへ行き、塩尻へ向かい、戻ってく

る。

＜四賀村2周回＞

メディオ走。

計161km

Ave.29.1km/h

松本CCの練習は基本はゆっくりでしたが、アルプス公園や、短い坂などでも

がいたりしました。

楽しかったです。

皆様栂池お疲れ様でした。