水曜練 トラックではなく・・・

穂高方面へ。。。
昨日、朝練組はアルプス公園でインターバル、武久もどうやら１００ｋｍ走ってお疲れだったようです。　全員意見一致でリカバリーライドしました。
で、解散後1人で美ヶ原に行きました。

美ヶ原大会コース　１０ｋｍ弱？　

特に意識することなく坦々と走りました。　１０ｋｍだけ登ろうと決めて登っていたらちょうど１０ｋｍ登ったあたりでお腹がすいてきて帰還しました。　ちょうど良かったです。

２ｈ４９ｍ５７ｓ　７２ｋｍ　ａｖｒ２５．２ｋｍ
睡眠時間少なくて眠かった。。。
北澤