7月16日：土曜日：トレーニング（武久）

武久です。

今日は国体合宿トラック練習に参加させていただきました。

＜メニュー＞

・周回練習40周

・スタンディング一周×2

・ハロン×1

・フライング一周×2

〜お昼休憩〜

・周回練習20周

・スタンディング3/4周二人または三人で×2

・バイクぺーサー6周×1

・ダウン15周

今日はあんまりよくないけどスピードよりもペダリングやフォームを意識し

ながらやってみました。あまりうまくいかなかったのですが、宮崎さんの話

を聞いて、意識してやってみたら、ぎこちないのでスピードは出ませんが以

前よりはうまく乗ることができました。…と思います。

やっぱりピストは大事だなと今回思いました。

明日は今日得たことを踏まえ、ロード練に臨みたいと思います。

関係ないですが、授業料半額免除を受けることができました。これでもう少

しゆとりを持って自転車をがんばることができます。・・・と思います。