おはようございます、きたざわです。
昨日は疲労困憊で気絶しました。
備忘録として、昨日のトレーニングについて書きます。
昨日もまた辻浦さん達のロングライドにまぜてもらいました。
ロングライド
166Km 5：05：00 Avr33、6Km
コース バイクラ〜青木峠〜千曲川CR〜犀川河川敷道路〜DEATHロード（19号)
最後はマジDEATHった
こんなに消耗したのは久しぶりだ。。。
ちなみに今日の練習はバンクでしたが、疲れ切っていたので周回だけして後はサポートしていました。
その後、小澤さんに連れられて、中山の激坂に行きました。。。
激坂すぎます！
回復走にならんかったです。
まぁ楽しかった？ ので良かったとします。
Dst５３ｋｍ
明日もDEATHってきます。
がんばるずぇ。。。
