月曜練

今日は午前中に外練。

外練　LSD2時間　穂高方面
行ったことない道を冒険してみたりで面白かった。

で、松本に帰ってきたらアルプス公園で高強度練
インターバル？　ソリア？　2分ー2分×5本
dst56km

今日のご褒美は肉まん
今日からプリッツとチョコ食べるの止めよう。
そうするとおやつは大福かな？？？

きたざわ