10時出発。
主に安曇野の辺りを。。。
LSD 100km
走りながらTTTのトレーニングを考える。
目標はとても単純。
ど平坦の往復コースを3時間、高速（avr40km/hオーバー）を維持し続ける。
この目標を達成するのに何をすればよいのか？
頭をひねる。
とりあえず。。。
バラバラになると一緒にトレーニングするのが難しくなる。（特に伊那に行く元スワコのやつ）
だから離松前（てことは2月までかな）に週1回継続的にTTTのための練習を1年生はするべきではないかと思う。
僕の本能は叫んでいる。
北海道に美味しい物食べに行きたい（特にイクラ）、とｗｗｗ
きたざわ
