武久です。
今日は夜にかりがねで三本ローラーピストでやりました。
＜ローラー1h25min＞
・10分間メディオ（HR160〜180、レスト10分）×3本
・適当に片足ペダリングとか。流したり。
朝の例のやつめっちゃ寒かったです。
たかだか100m位だらだら走るだけなのに、ソリアやるより一本一本が憂鬱で
した。
「今日寒いよねー（棒）」
「寒いっすよねー（棒）」
バイト先の塾の子がポケモンの話ばっかしてくるもんだから、インカレ後に
買ったんですよね。最新の奴じゃなくてプラチナバージョン。
最近はまってます。
タマゴ厳選したり努力値とかふっちゃってます。
誰か勝負しましょう（笑
