木曜と金曜練

昨日は回復走で30分ほどローラーを乗りました。

で、完全回復した今日は負荷をかける日です。。。
朝9時から・・・
ローラー　オーバーアンダーインターバル　2セット

最近教習に通いまくってます。

そして問題が

梨状筋症候群が再発した可能性があります。
立ってるのがちょっとしんどい感じです。
きたざわ