今週始動。。。

今週に入ってやっと初練習でした。
って、もう水曜日だよ！　と突っ込みたくなりますが、まぁしょうがなし。。。

早めに夕食食べて18:00から練習開始しました。

いつも通りローラー
ローラー　80分　パワーインターバル×6本
でもって最後に1分maxHRの95％まで追い込んで終了です。

って明日は朝から小学校行って5限まで授業だからまた乗れないぞ・・・
うーん、どうしようか？？？
きたざわ