武久です。
今日は午前は用事があったので、昼からかりがねでトラックに入りました。
＜トラック練＞
・1kmソリアインターバル（1kmレスト）×５
・1周スプリントインターバル（2周レスト） ×10
・ポイントレース形式（高強度ペース、6周に1周スプリント）20分間
・ロード回復走 Dst20km
いい練習ができました。
かなりきつかった。後半タレてしまった；；
来週クリテなので、鍛えるというよりも体を慣らす感じです。
ポイント形式苦手なんで、どうなるかわかりませんが、地足をどこまで生か
せるかにかかっています。
