2月14日：トレーニング（武久）

武久です。

いろいろあってこんな時間です。実家ですなう。

雨だったので固定ローラーです。

＜ローラーパワーレーニング1h15min＞

・10分間メディオ（休み10分）×３セット

固定ローラーなので、しっかり負荷をかけてやりました。

心拍はソリア域に近い170後半位になってました。

おかげで一回一回すごいきつかったです。

でも三回しっかりできたのは、強くなった証拠だと思いたい。

ちなみに好きな曲は、スケルトンズのトゲホネロック。