課題をやっていたらこんな時間になってしまいました。
もうほんとやたらめんどくさい課題で言葉が浮かばず。。。
久しぶりに無理やり脳みそからワードを引出し、ワードに打ち込む作業をしました。
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昼間はいろいろやったりやらなかったり
基本的にナイター練習に備えて充電。
ゆうがたにローラー
ローラー 65分 ＜ワーク＞ 5minー3minー90sec−60sec−30sec
筋疲労が限界に近ずきつつある。
ので、回復走やろうと思ったのだが退屈なんでメニューをぶっこんでしまう。
こうしてまた回復できずに疲れていく。。。
きたざわ
