2012-03-15 練習。。。 14日 3本ローラー 2h インターバル2min-2min×3 3セット 15日 3本ローラー 65min 流し 途中で少し頑張っちゃうスキーって相当疲れる。 最近寝落ちばかりです。。。 きたざわ