3月3〜5日：トレーニング（武久）

武久です。

インフルから復活。早速高強度練してます。雨なのでローラーばっかり。

＜3日：ローラー75分＞
・メディオ10分×３

＜4日：ローラー75分＞
・2分間ソリア、間5分間インターバル（超キツイ）×５

・10分間メディオ

＜5日：回復走＞
・60分

インフルの影響もなくしっかり踏めました。