2012-03-09 夜練習。。。 NOWな感じです。 ハンドルを替えたので、どうしてもチェックしたくなってやってます。。。 今日の練習は・・・・・ 3本ローラー 40分 SIT×6裏側の筋肉を意識し、ペダルスピードを高める様にしました。 やっぱりボントレガーは具合良いです。きたざわ