木曜２部練

朝夕二部練してきました。
膝の調子は今日はそこそこです。

朝の練習はちょっと脚が重いぐらいで問題なかったのですが、夕方帰ってきてから体がとてもだるくて内容を少し変更して走ってました。
たぶん、水分不足です。
もっと補給せねば。。。

そんなこんなで今日は２時間半の６５kmぐらいでした。

きたざわ