朝練 明科の田んぼ

　柴田さん、川端さん、斉藤さん、阿部、中山。

　明科の田んぼでクリテ練。
１周２㎞くらいの周回コースを１５周？くらい。
人の後ろでコーナー入ると、なかなか思うように曲がれないです。
それで前と間あいて、毎回立ち上がりでダッシュ。キツい。

　DST　５３．７２㎞
　AV.SPD　２８．１㎞/h
　AV.HR　１４２bpm
　AV.CD　７９rpm
ショボ。

　明日は１週間ぶりに部活お休みです。
６日連続よく頑張った、自分。
昨日今日あたりはタレてたけどね。

中山