寝てたら日付変わっちゃいました。。。６日の朝練。
せいごさん、斉藤さん、中山、晃さん今季初登場！(字間違ってたらごめんなさい。僕の知ってるあきらくんと同じ字をあててみました。)
オリンピック道路、一つ目の信号までせいごさん一本引き。
ここでせいごさんは離脱。
そのあとは、セブンまで晃さん２分、僕１分で回して最後斉藤さんが煽る。
という感じで平地練。
僕が引いてるときはスピードが２㎞/hくらい落ちました。切ない。。。
午後から、島田さんがトレーニングのための基礎知識に関する講習会を開いていただきました。
今までは、特に計画とかなくただ朝練に来て乗って帰宅、
だったのですが、回復も含めたトレーニング計画をきちんと立てて
効果的な練習がしたいと思いました。
中山
