すみません 今日も起きられませんでした。
最近起きても身体が動かないのが悩みです。少し前は気持ちの問題かなと思ってましたが違うのかも。とりあえずミネラルとかとって、昼寝は辞めて(今日はしてしまった) 睡眠の質をあげようと思います。
もしこうすれば良いよ的な事があれば教えてください。
松トンリピート
9/8 5'04 5'16 5'09
9/9 5'06 5'41 5'48
オーバートレーニングになるほど練習してないつもりなんですがパフォーマンスの落ちが酷い
山形村後に15日〜17日の3日休んで調子を見ます。
たかはし
