前日にバイト先で大雪情報が出てることを知らされ、練習メニューを実走からローラーへ変更
結局、夕方まで雪降らなかったですけど…
朝 3本ローラー:HR80%縛り、1'18、41km
夜 固定ローラー:ケイデンス90縛り、1'00、20km
冬の目標ベース強化を狙って3本ローラーでもっと距離を稼ごうと思います
柳原
前日にバイト先で大雪情報が出てることを知らされ、練習メニューを実走からローラーへ変更
結局、夕方まで雪降らなかったですけど…
朝 3本ローラー:HR80%縛り、1'18、41km
夜 固定ローラー:ケイデンス90縛り、1'00、20km
冬の目標ベース強化を狙って3本ローラーでもっと距離を稼ごうと思います
柳原