先週の練習ですが、先々週とほぼ同じです(若干強度は落としました)
奇しくも、T橋君と同様に僕も自転車・生理学関連の文献を抄読していました(テスト勉強しろ)
早速実践
変更点は
①レースまでの計画ではなく1年単位の計画(すぐには速くならない。長い目で見る)
②何のための練習か。何を鍛えているのか。考えたトレーニング
③ピリオダイゼーション導入
④4週間ごとの成長指標設定
あと…永らく手をつけていなかったのですが、セットバックの問題(学連規定が…)をクリアしなくては
パーツ交換必要か自転車屋さんで見てもらいます
