れんしゅう

どうもこんにちは
テスト終わってﾋｬｯﾎｰｲして某Y先輩をいたたまれない気持ちにさせてます高橋です。

昨日 急にスキーに行くことに、行ったあとローラーかなと思ったが寝落ち

今日 10分10分2分 全体として120回転をベースにするとイイ感じ終わる
そして10分は後半5分で１枚上げる、最後1分全開。2分は後半1分で2枚上げる最後20秒は2枚下げて160回転以上 最後はL7域の練習にもなるかなと

きちんと目標を見据えてやっていこうと思います。