晴れならcc練ですが、雨天だったのでインドア練へ
固定ローラーでLTHR測定実施
以前1月にコンコーニ法にてLTHRを仮算出していましたが、一回目は低く出ることが多いようなので、今回は30分TT法にて再度テスト
２０分アップ後テストスタート。頭１０分を切り取って、ラスト２０分の平均心拍を抽出します
テスト中汗ダラダラ...信州の冬はローラーに最適だったことが判明。
いや、むしろ、電気代がかからない最高の暖房器具か？
結果、LTHRが高く出てきました。一回目は頑張り切れていなかったのが原因だと思います。
これを今後のいい指標にして頑張ります！
テスト後は土屋と三沢自転車商会へ（岡林さん不在...
部車整備のパーツ一式そろえました
柳原
