朝練：ロード夕練：トラック50−14 調子いい。最後たれないね。これなら。赤澤。

なにもできず→身体動かず→その日の夜は地獄→血眼で掃除。やっぱり南信はいるんですね。 リラックスできる空間が一気に戦場と化す。北沢の意欲はすごい。尊敬します。やっぱ練習大事。今松本にいます。 慶應立教が水曜ロングするならオレも自主休講でいってや…

グリコーゲン枯渇による著しいパワー、持久力ダウンに陥ってます。 マジしんどい状況です。 とっととグリコーゲンを充電して、日曜の実業団栂池ヒルクライムに臨みたいです。 今朝の朝練は武久が書いた通り。 回復走のはずが1人だけ登りでぜーはー言いながら…

武久です。今日は朝練と個人練習です。＜朝練＞穂高コース 54km参加者：赤澤さん、椎名、小濱、村山、北澤、武久。メニュー：回復走、ラストアルプス公園にてちょっと競る。ave.27.4km/h ＜午後個人練＞四賀村周回 4周回 距離55．79kmコンディション：復路向…

1.はじめに 最後のレースは2009インカレ普及スクラッチであった．あれから1年9ヶ月が経過した．パワーアップダウンして帰ってきた．今回は自分との勝負，またレースを通じて何か学べればと思い，参加することにした．2.参加方法(概要) 2.1.機材 ・CAAD9(cann…