週末の全日本ロードと全日本学生柔道。海帆選手がどうでるか。ボクには関係ない。けど応援してます。ボクはボクで梅雨が明けたら爆発する準備を粛々と着々とやっていきます。もう白馬もでません。あと1つ。インカレまで2ヵ月ちょい。当初の計画はぶち壊しに…

武久です。今日は朝練のみで、四賀村を四周回、軽く流しました。参加者は赤澤さん、村山、北澤、小濱、武久です。 Dst,54,3kmave,29,0km/h一限があるので僕は帰りましたが、村山、北澤、赤澤さんはもう少し走ったようです。筋肉痛が徐々にですが治まってきま…

レーパンのみでローラー ・1minちょい頑張る ・息が整うまで流す ↑を3セット 煮干しとホウレン草を買ってきた あとは、ビタミン系か・・・ 果物のジュースでも良いのかな？ あおき