ロード練 長野→松本明日は午前中、バンクに入ります。 電磁気Ⅲ、どうしよう...赤澤

武久です。テスト期間も練習します。ダラダラ長い時間で勉強するより、予定を詰めて限られた時間でやる方が集中できます。 ＜堤防メニュー＞・ダッシュ約5㎞×3本・スプリントレペティション×3本Dst40km 今日は一人。横風と若干の向風できつかった；； 「レペ…

朝 池田町巡回コース 60kmくらい? 岡林さん 遠矢さん 柴田T と一緒に。 19号→明科→池田町→大町（ちょっとだけ）→高瀬川→大口沢明科の交差点を曲がったくらいから、あ、これは・・って思っていたら 案の定ちぎれました。ペースを落としてもらってようやく追い…

・午前中 バンク練 周回20 ハロン4本・午後 ロード練 松本→長野市（茶臼山周り）バンク練は短い距離で出し切る練習をしました。最近調子が悪く、ぜんぜん出し切れない感じがあるので、距離を短くしてとにかく全開で。3本目は後ろに柿沢さんについてもらいま…