本当はローラー練の予定でしたがパナのev2Lを削るのもイヤだし、少し心を乱してしまったので筋トレのみで腹筋10×2セット 腕立て10×2セット その他スタビライゼーションや柔軟など 腹筋、腕立ては自重で10回がギリギリの負荷をかけるつもりでやりました。 最…

もう10月です。読書の秋です！食欲の秋です！ という事でいっぱい食べて、いっぱい練習してムキムキになろうと思います。読書(勉強)の方はちょっと……な感じです(笑)田んぼクリテ 3周×5本(9'47 10'03 10'03 10'15 10'07) およそ一周3'20位のコース コーナーは…

最近寒くなって信大生含め、人の集まりが悪くなってきました。そのため今週から毎週3回やってた朝練は終わりにします。 人が集まるなら朝練はやりたいとも考えたので、人が集まる日のみ朝練を実施しようと思います。そのため、週ごとに朝練に来ていただける…