2011-10-26 10月26日:トレーニング(武久) 武久です。今日も(ry <四賀村5周回> 1、2、3周目………1.5kmダッシュ(心拍max197)4周目 ………一周メディオ (165位)5周目 ………回復走。 dst.65km 寒くなってきました。長野が本気出してきましたね。