武久です。
今日は昼から四賀村でペース走でした。
＜四賀村5周回＞
1〜4周目：ペース走（心拍160〜170までで）
5周目：ダウン走
dst.65km
今日ちょっと気づいたけど、確かに科学的なトレーニングは効果はあるけ
ど、長丁場では結局体力、地足がものを言うと思いました。
久々にペース走したけど、いつやってもやっぱりなかなかきつい。
何も考えずにだらだら長い距離を走るのはダメだけど、パワートレーニング
だけというのもダメなんではないでしょうか？
結局はそこそこ長い距離をペースで走るというのも大事じゃないのではない
のでしょうか？
なんだかんだで今も何もなければ（イベント類）週に500㎞弱位走ってます
が、来年には効果が出ているのではないでしょうか？
でしょうか？
か？
