月曜日

朝は教習で、3，4，5と授業があり走れないじゃんと思っていたらまさかの３限休講。。。

急遽時間ができたので、大急ぎで準備し出発。
回復走　２０km　

心拍とか関係なく流すのみ

どうでもいいけどゼッケンペグが根元から折れていた。
耐久性に難ありだったようです。。。

という事で今日はFD調整と　ペグ残骸を取り外して終了です。
北澤