とりあえず

午前中練習する。
昨日は小学校のスキーの手伝いに行き、体の芯から冷え切る。
あの冷えはほんとに身体に悪い。

てことで、ものすごく体がだるい。
脚が重い中だが、インターバル実行。。。

ローラー　90分　＜ワーク＞インターバル1min-2min　X4　3セット　計12分

・・・・・
それでも意外と高い数値が出るのには驚いた。
キツかったが。。。
おらびっくりしたさぁ

きたざわ