夏休み！夏休みといえばhttp://www.youtube.com/watch?v=dJV3ZHpSj0U:これですね。 3日 AM バンク練 赤澤さん 田中くん 孝森くん 斉藤 周回30 ハロン3本×3（最後だけ4本） ケイリンっぽいやつ（3+2）×2人の後ろでかけおろす練習していると、この辺でお尻あげ…

それいけ！

やばい。こんな時間。 早く家に帰って寝たい。 朝練疲れた。赤澤

2日 朝練 高瀬川 60km（くらい） 赤澤さん 岡林さん 遠矢さん 辻浦さん 柴田T 渡辺さん 斉藤私は先頭交代に交じらす（交じれないｗ）一番後ろでひたすら頑張ってついていく練習・・だけどやっぱりちぎれるorz でもひとりで走っているときには出ないスピード…

武久です。今日も試験、明日も試験で、土曜日大会、日曜松本、月火水試験とかいうスケジュールでやっています。それでも再来週末、大町美麻レースがあるので、練習してます。＜夕練、夕練2部＞・夕練コータとぶらぶらDst47km・夕練二部ローラーでソリアとか。…

武久です。三日分です。テスト期間なのに練習。空がこんなに青いから。＜30日＞回復走コータとDst40km＜31日＞寝不足。回復走コータとDst50km＜1日＞・堤防5本内最後2本はコータと最後一本は最初から後ろについて楽しながら高校生を煽る。さいてー。・スプリ…

遅ればせながら。。。 もう水曜の夜なので簡単に書きます。 土曜日 クラス2 6位 当初の予定では中間スプリント一発とゴールを狙おうと画策していました。 しかし、調子が悪いのか、暑さにやられたのか？・・・いや、単純に脚が無いだけなのだろう、脚が非常…

8月うぅぅ(゜Д゜汗)30日・朝 高瀬川 60km 白馬のこととかいろいろもやもやしていたものを 発散してきました。非常にすっきりしました。・夕 赤澤さん・M井さん・田中君・斉藤 で50分LSD（RUN） しゃべれるぐらいのスピードで、ゆっくりバンク→薄川までいって…