今日の朝練

今日は赤沢君と二人で高瀬川沿いのセブンまでロードに行ってきました。
平坦なコースで、ダンシングでもがいて座ってから100mくらいシッティングでキープ、というのの繰り返し。昨日と違い後ろに人がいるだけで練習に対する集中力はかなりあがりました。
帰りは19号をカーペーサーで帰ってきました。
いい感じな調整。
dis 40km
ave 32km/h

はせがわ