朝練
大口沢→折り返して、三才山トンネル→美鈴湖
Dst33km,Av23km/h
なんとなくだらだら登りたかったので青木に行こうと思ったけど、片側規制をしていたので変更した。
ほ〜。日曜日は爆睡からのほたる祭り、からの課題、からのレポート、からの例の事件の報告書の作成、からの・・・
つけが回ってきた！眠い。
今週の練習予定
月：休み
火：ロード（平地、高瀬川）
水：トラック（インターバル）
木：ロード（アップダウン、四賀村）
金：休み
土：トラック（未定）
日：ロード（未定）
しばらく大会がないので、長期的なスパンで練習計画を立てないといけませんね。とりあえず今週はこんな感じで行きましょう。
赤澤
