松本の朝練に参加しました。
青木峠上田側ヒルクラ(くつろぎの湯の信号〜明通トンネル) 29分50秒くらい。
→ 四賀村レース走 おかばさんにスプリントで敗北
→ 青木峠松本側ヒルクラ(召田の信号〜明通トンネル) 31分くらい
合計約110㎞
青木峠松本側は、ここ最近3，4回アウター縛りで登ってみてます。
かなり腕に来るなぁという印象。
意識的に重いギア踏んでる成果がでてきてるのか、
12、3分の登りコースで以前なら速攻インナーローに落としてたようなところでも
ローに入れずごりごり踏めるようになってます。
あとはスプリント。この練習が一番辛い。。。
強烈な一撃を手に入れたいものです。
中山
