7/3 R19→麻績→青木峠 92km withテラヲ
前日チャリとスイムでお疲れのご様子のテラヲ氏とロング。ペースに抑えようとしてくるテラヲであったが四賀村の平坦でいきなりインターバルメニューを開始した。キツかった。
7/5 松トン ×3 田んぼクリテ 10min × 2 80km
3本を出来るだけ高アベレージで。ストラバを止めてしまっていたのでタイムはわからないがペダリングとフォーム意識。
7/7 四賀村 with 長谷川さん、森×2、テラヲ氏、林、庄田
一周目はペース。二周目から長谷川さんの鬼引きが始まり四周目は殺伐としていた。アタック合戦が始まったのでチョロチョロと前に出たりして先行しているムフを長谷川さんとテラヲと回して追うも追いつかず。テラヲ氏がきつそうなのでスプリント開始して2位。キツかった。
7/8 帰省 220km
暑くて死にそうだった。
