朝練 回復走

柳原さん、坂田、ほりえもん、増田

柳原さんに道を教えてもらい、岡田松岡の周回できるコースで回復走をしました。
小回りと大回りどちらも良いコースだったので、今後の練習で取り入れよう。
コースの途中で曲がればガツンと登れる坂もあったので重宝しそうです。
途中、ケイデンスをバカみたいに上げて走ってみると、まだまだ腰が浮いてしまっていた。ペダリングをもっとキレイに効率良く回せるようにしなければと思いました。

増田