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今日は授業が終わった後15時から市村とランニングする予定でしたが、市村は寝坊してきませんでしたwww

アルプス公園までランニングで行って、手前の坂道でダッシュ。
流し×3、S×3、M×3、L×3
この練習で本当に自転車が早くなるのか疑問に思われる方もいるでしょうが、たぶんなる！
赤澤