自主休講

からの自主トレ

25?q周回＊6

やっぱりまだまだ高強度の負荷には対応しきれていない感じがします。

イメージとしては、短いスプリントをこなしてって体を馴らす。からの、それを長時間できるようにする。ような感じです。

武久君にも鍛えてもらおうと思います。
田内