9:00集合〜12:30
メンバー：赤澤、青木、田中、小澤（松大）、多湖（松大）
メニュー
周回30
F2インターバル
ダウン周回10
F2インターバルは、
赤澤、青木、小澤、田中で、
（F2をレース形式でやり、5周休み）×3本×2セット。2セット目は休んを7周にした。
レース形式にすると、面白いし、一人より競ったときに追い込めるので、いい練習になった。ただ、今日はギアをかけてみたが、重すぎてまったくかからず。青木にキレがないっすネ、と言われた。
東日本選手権まであと1週間。50-14を使いこなせるようにせねば。
赤澤
