雲行きが怪しげだったので、バンクでローラー練です。
赤澤さん 孝森くん 斉藤
赤澤さんの試合前のアップの仕方をひとおり教わってから、
パワーマックスで無酸素テスト
10’jog →体操→動きづくり→ストレッチ→ローラー40’
動きづくり（ドリル）は、高校時代の陸上部の練習を思い出しました。
競歩の動きをやっていると周りから奇妙な目で見られていたことも・・・。
ローラーは前半20分は足を回して、後半はもがいたり休んだり。
ようやくバランスとれるようになってきました。
一回落ちましたが。
あ、BOXにあったタイオガの輪行袋、
今週末だけお借りします
斉藤
