大掃除 ウエイト

今日はみんなで手分けして、ボックスとバンクとトキワ荘の大掃除をした。自分は基本的に保存癖があり物を捨てられない。そのためトキワ荘にはあえてノータッチ。中村を中心にほとんどのものをリサイクルセンターに運んだらしい。大栗さん、木村さん、長谷川さん、手伝いありがとうございました。

練習は内山とウエイトをした。ベンチプレスは66kg、スクワットは76kgでやった。徐々に負荷を上げてきたが、だんだん厳しくなってきた。今度は回数を減らして、負荷を上げてみようか。

赤澤