今日は我が地元北信州でトレーニングをしました。
内容は
午前 高社山周回３２ｋｍコース×３
３ｈ２３ｍ１７ｓ
９８．７ｋｍ
Ａｖｒ２９．１ｋｍ
４．５ｋｍの峠は周回ごとに強度を上げてく。
峠のあるコースのせいかＡｖｒ３０ｋｍ越え出来ませんでした。 残念。
午後 お花見サイクリング
１ｈ５５ｍ３３ｓ
４４．４ｋｍ
Ａｖｒ２３ｋｍ
午後は完全にサイクリングペースで小布施町の高速沿いのサイクリングロードへ桜を見に行きました。なんとまだほぼ満開状態。
いつまで咲いてんだって感じですね。
小布施サイクリングロードの桜並木は綺麗なので必見です。
合計１４３ｋｍ ５時間１８分
北澤でした
