本日のメンバーは、自分と赤澤さんの二人。。。 さみしい・・・。
今朝は予定通り四賀村へ。
メニューは
３周回速いペースのち１周回全開
クラス３やＥ３カテゴリの距離を想定し最終周回のペースアップに耐えられるようにするのが今回の目的です。
しかし、３周目にタイヤに釘が刺さってパンク。 メニューを遂行できず終わってしまいました。 でもこれは今日の不幸の序章に過ぎませんでした。 今日暑かったにもかかわらず財布にお金なく飲み物我慢・・・。 そしてデリシアから帰る途中、縁石にハスって落車。 恥ずかしかった。。。
で、夕方練は豊科辺りで回復走。 これは大きなトラブルなし。 良かったです。
ｄｅｔ７０ｋｍ
北澤
