学科の友達と遊んでたら日をまたいでました。そう言えば県フェスは今日ですね。
赤メガネさん周回×１〜四賀村3周回×2〜豊科cc
dist 88km ave25km/h
午前中は時間があったので練習してきました。赤メガネさんに教えていただいた周回コースは入り口が分からなくて苦労しました。また路面も悪かったので四賀村へ行きました。
四賀村では復路側の坂を越えた辺りからで30sダッシュ.30sレストをやりました。ダッシュ直後の登りでどれだけ耐えられるかをやりたかったのにほぼ毎回垂れてしまいました。
また強度も一定に保てずムラのある走りになってしまいました。
僕は高強度を一人で長時間キープするのが何より苦手です。これは逃げを作るのにかなり不利になるので克服したいと思います。
あと四賀村の個人練習ではこんな練習をした方がいいとか、こんな練習をしてたとかあったら是非教えてください！
