7月6日：水曜日：トレーニング（武久）

武久です。

今日は朝練のトラック練習と夕方からの個人回復走です。

トラック練習の参加者は、赤澤さん、小濱、北澤、武久の四人と角さんでし

た。メニューは周回のあとにインターバルフライング二周。

ピストについて思い悩んでましたが、角さんのアドバイスにより少々自信が

つきました。ありがとうございます。

個人練習では、穂高のコースへ行きました。

＜穂高回復走＞

dst56.5km

Ave.29.8km/h

アストロ前のくだりは現在工事中で、グラベル化してるので避けてくださ

い。